Mairena del Aljarafe · Sevilla
Ballet, pilates, yoga y fuerza en cincuenta minutos. Grupos reducidos, porque te corrijo a ti y no a una sala.
4,9 en Google · 86 reseñas 50 minutos por clase Plazas limitadas
Qué es
El Barre coge la barra del ballet y la usa como apoyo, no como examen. Sobre ella trabajas con movimientos pequeños y sostenidos que activan la musculatura profunda: la que sujeta la postura, la que no se entrena levantando peso.
Parece suave los primeros diez minutos. Después entiendes por qué tiembla la pierna. Es exigente sin ser de impacto, así que las rodillas y la espalda lo agradecen — y por eso funciona igual a los treinta que a los sesenta.
Si nunca has pisado una barra, ese es el punto de partida normal aquí. La mayoría de las que vienen llegaron igual.
Yoga
El Vinyasa enlaza las posturas con la respiración: en vez de mantener cada una por separado, el movimiento y el aire van juntos y la clase fluye de principio a fin. Se entra en calor, se trabaja fuerza y flexibilidad, y se termina en el suelo.
Es multinivel a propósito. Cada postura tiene su versión suave y su versión exigente, y yo te doy la tuya. Si llevas años practicando encuentras dónde ir; si es tu primera clase, no te quedas fuera.
Lunes y miércoles a las 20:00, después del Barre. Hay quien encadena las dos.
Barre y Vinyasa
Los grupos son pequeños a propósito. Cuando se llenan, se cierran.
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Clase de Barre · martes 19:30
Escríbeme y hablamos. Te digo qué hay disponible en tu horario y, si el grupo que quieres está completo, te apunto en la lista.
Bonos
Un día
45€
al mes
Una clase por semana, día y hora fijos. Para empezar y ver cómo te sienta.
Dos días
65€
al mes
Dos clases por semana, día y hora fijos. El punto de entrada de casi todo el mundo.
Tres días
80€
al mes
Tres clases por semana. Es donde empiezan a notarse los cambios de verdad.
Sin límite
105€
al mes
Barre y Vinyasa, todas las clases con plaza libre. Para quien ya no lo negocia.
Precios a partir de septiembre.
Quién da la clase
Instructora de yoga y de Barre. Las clases de Barre y de Vinyasa las doy yo.
Los grupos son pequeños por una razón concreta: en Barre la diferencia entre hacer el ejercicio y hacerlo bien son dos centímetros de cadera, y eso hay que verlo de cerca.
También en el centro
Con Alba Rocío
Con Paula
Los tratamientos de Alba se reservan en Booksy, con precios y disponibilidad actualizados. Puedes pedir cita tú misma a cualquier hora.
Dónde estamos
Calle Industria 5
Edificio Metropol, planta 4
41927 Mairena del Aljarafe, Sevilla
Lunes a jueves
Mañana y tarde